Il est difficile de lutter contre la pollution atmosphérique à un niveau individuel. Cependant, quelques règles simples peuvent permettre de réduire la quantité de polluants respirée :
– ne pas faire de sport lors des pics de pollution : lors de l’effort, la ventilation augmente et donc la quantité de polluants inhalée également ;
– ne pas aérer son habitat aux heures de fort trafic automobile, surtout si l’on habite un étage bas, 
près d’une grande voie de circulation ;
– en ville, préférer un landau à grandes roues plutôt qu’une poussette-canne pour promener les nourrissons afin d’éviter de placer l’enfant au niveau des tuyaux d’échappement ;
– en voiture, contrairement aux idées reçues, fermer la ventilation lorsque l’on circule dans un tunnel ;
– en cas de forte pollution, il peut être utile de porter un masque dont on vérifiera qu’il filtre les particules et les gaz.